一半一半吧··
效果肯定是有
关键靠坚持~~
只要你能按照上面的方法做下来就肯定能减肥
不过女刊上面的方法都不容易坚持~~
我试过N种··
全都放弃了··
后来我完全就是靠着自己的方法
不知道你喜欢吃燕麦不，燕麦是很好的减肥食品，用来当饭吃，一天三餐，就是一碗饭的量，可以吃菜，吃鱼，但是油不要太多。肉可以一周吃一次。上午下午和晚上9点之前饿了就直接泡麦片吃。一个月我瘦了15斤。
狠点心，一个月就只吃那个，可以配点小菜吃，觉得不好吃太淡了可用蜂蜜或者牛奶一起泡。
这样瘦下来的肉可能会有点松，适当的坐下运动··收紧皮肤··
对了··忘记说了··这个方法18岁以下的最好不要尝试~~
高三本来学习就很紧张··自然而然就瘦了··那个时候可以减肥反而影响学习··
不赞成你这个时候减肥··
高考完有3个月的时间··可以慢慢减··
减肥别节食，只是 可以每顿少量的吃。听过少吃多餐没就这样的。
高三最好别减肥，也许高三学业紧张自己都会慢慢瘦的。
至于女刊上的减肥方法我都试过很多的秘诀的都很难坚持，还有上面说的那些饮食减肥什么粉类的都不好，也许是有减肥的作用，但是少量的是没有用的，那些粉粉类的东西都很难听的，组好不要尝试。
减肥重要的还是要少量饮食加运动才是最好的哦，运动也不难的，可以每天在家里运动十分钟就可以减肥的 ，我就是这么瘦的哦。
其实,我觉得高三时,父母会加强你的营养,再加上长时间的学习,会变胖的可能性很大,所以mm可以试试女刊里专门为学生族设计的减肥套餐哦,效果很棒,我试的,三个月减了15斤哦,而且并没有影响学习,对身体没有伤害,你可一去看看哦
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