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腋窝后面那块肌肉叫什么？怎么练那块肌肉把肩膀撑宽？
腋窝后面那块肌肉叫什么？怎么练那块肌肉把肩膀撑宽？
2025-05-08 22:51:02
推荐回答（2个）
回答1：
后面是背阔肌，把肩膀撑宽除了练背还得练肩，练背可以做引体向上等，有条件可用哑铃或者杠铃等自由重量器械练习
回答2：
哑铃
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