首先，一个人是否易胖取决于很多因素，例如体质，生活作息习惯，体内激素情况，肠道菌群情况，遗传因素等等等等。而且你闺蜜即便不胖，但可能她体内的营养是不均衡的，因此不需要太在意这个，人与人本来差异就比较大。
最后补充一下，酸奶跟麦片并不具备减肥功效，麦片与米饭等谷物一样，都是碳水化合物，甚至有些麦片比米面还“甜”，酸奶同理，以可乐每百毫升10.5克糖为标准，有些酸奶的糖是达到了每百毫升14克
首先，一个人是否易胖取决于很多因素，例如体质，生活作息习惯，体内激素情况，肠道菌群情况，遗传因素等等。吃得多的人也许消化系统比较好，那么也不一定会胖。
而且紫米本身的热量不算很高，再加上脂肪含量也比较少，吃了一般不会出现发胖的情况，再加上紫米含有比较多的膳食纤维，食用后在一定程度上反而能起到减肥瘦身的效果。对于想要减肥的人来说，可以选择吃紫米食物。
首先得养成一个易瘦体质
一天两天的根本吃不胖
哈哈 1说明她不懒
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