前空翻好练还是后空翻

　　后空翻难度更大　
　　练习空翻最容易练的是前空翻，首先，要学会用双手在地上翻过去，这是第一步，练熟练了，可以脱手，就是不用双手，空翻的地方必须具备，一是柔软的草地，（铺草的地也可以，）二是沙坑，这是对场地的要求，也是能快速提升你的条件之一，同时，如果练前空翻，也就是说，前面必须是一个类似沙坑类的地方，可以减少空翻的用力，便于在平地上练习，就像人在高原上长跑，后来又在平原上跑道理是大同小异，
2、 有练习的场地就可以尝试着向前空翻。先空翻的时候，要用手，就很容易空翻。后来，再脱手，动作不宜太大，但要稳定和动作规范，可以让人扶着你空翻过去。用手空翻你最少也要练习2周。
3 最后要领，空翻都是腰用力，动作快，这样才可以一气呵成。切记，腰不用力，要胆大心细，有的人能过去，但是害怕，结果，往往摔倒。

肯定是后空翻难啊~~~~后空翻弄不好就把颈椎弄坏了~~~~ 但前空翻也不是很容易~~~~翻不过去也是背先落地~~~ 我练后空翻时就把颈椎折了~~~~还好只是韧带拉伤~~~ 要是想学要有人帮忙的~~~还要有一定的保护措施~~~ 不过最难的还是要克服心理的恐惧~~~ （你要练的时候找两个人和一条绳子~~绳子系在腰上，两个人站你两边抓住绳子，你开始练习，每次翻跳起来时，两个人用劲拉绳子，给你一个向上力！练到一定时间时，可以把绳子去了，在垫子上自己练了，语言组织能力不好，呵呵，自己体会吧~~加油，祝你成功~）

都差不多，要成为一个实力者，本体就要拥有武术的技巧，前后空翻以及一些运动仅用单手之类的都是基础而已。 常人就需要锻炼，虽然本人没练，但每次做任何动作都能成功。 想要不付出而成功，那得需要天然的力量和物理观念上的理解，就像倒在地上可以弹起来，表面上需要腿力，实际上还需要一定的腹力以及颈部的力量。 事实的真相，往往总会被眼前的虚伪所迷惑。
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