我是女生，很胖，是一个吃货，试问怎么样才能把零食戒掉？

吃货不吃，零食就在那里。它不会因为你不吃而不存在，但是肯定会因为你吃而不存在。

首先你需要转移注意力了
因为你喜欢吃零食
那你就不买呗
如果想吃了就喝些水，或者想一想变得很胖
都没有男人要了
这样是不是很可怕，你还会吃吗
估计就不会了。

管住自己的嘴，迈开你的腿，如果坚持就能减肥，多吃一点水果，先把胖解决了，通过锻炼，看到自己瘦下来的样子漂亮，在让你吃你也能管住自己了。这个首先要有自制力，因为零食容易使人发胖，尤其是膨化食品，而且吃多了对身体也不健康，建议少吃，最好是不吃，吃完就别再买了，等想买的时候自己稍微控制一下，慢慢就能戒掉。只有搞自己意志力，加油吧！

首先，要制定一个日常计划，每天每段时间都做什么，把时间排满，即使是在休闲的时间里也要(可能边看电视边做瑜伽)。把它当成任务来完成。第二，三餐都要少吃点，饮食尽量低糖低盐低脂肪。第三，要做到不在家里放零食，这样就控制住了以前的食欲。最后，要坚持下去，经过几天调整过来你以前不好的饮食习惯。

刚开始，不要不吃，多吃点水果，慢慢少吃零食
我现在108斤左右，176cm，从160斤减下来的，也是巨爱吃零食，现在也吃
少吃就好了，因为也不可能一辈子不吃零食啊