你好。通过月经周期来计算！例如经期规律，月经周期是28天，第14天最容易排卵，11、12、13、15、16、17也有可能，这七天就是排卵期，除了这七天就是安全期。理论上讲应该是这样，也要结合自己的实际情况来看
