1、平均分布各列：选中相应列——拖动字母中间的线左右移动即可；
2、平均分布各行：选中相应行——拖动数字中间的线上下移动即可；
http://zhidao.baidu.com/link?url=o1B58xsCZZIBNO3wwAUBX2VfYoH2sHbmi-P_jUr7qO3qKBQkLtE8Ta7DbslCsHFYDPIw6Q5Lqqajy1W7S5SD3_
如图：
选中这些单元格，然后在工具栏里有一个平均分布行列宽度的按钮，按一下就行了！
选中这几栏，右击选择列宽 或行高 输入一个合适的行高或列宽，然后选中的行或列就同一了行高与列宽了。
需要用120行
第一栏每三格合并
第二栏每六格合并
第三栏每4格合并
楼主想每列都是30行，手动吧，无法偷懒的。
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