减肥也可以吃美食哦。
运动加节食，不是说不吃啊，就是少吃，怎么少吃呢，就要养成细嚼慢咽的习惯，这样就会少吃了，只要吃得少也就不要忌口了，你完全可以吃美食啦。运动要坚持1小时以上，可以慢跑，跳绳，跳舞什么的，运动完要拉伸的，对女生尤其重要。总的来说就是运动+节食+坚持=成功减肥啦
希望对你有帮助，我就是这样减的，但是没有坚持又反弹了。
用意念~~~早上和中午不要用~晚上的时候 吃两口 然后就告诉自己 “饱了~实在吃不下了”不要怕浪费
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