总体来说，是海鲜、蔬菜、而且花样要多，什么小米粥之类的也要
不能偏食是宗旨
最重要的是户外活动要多
药物方面呢，可能得吃童康片
你要增强自己的抵抗力。抵抗力主要是要经过锻炼，比如多晒太阳。而食物则可用大枣和姜片泡水喝，有一种药适合这种情况“黄芪颗粒”，效果还可以。希望这些对你有用。还有一种药叫“玉屏风口服液”你也可以试一下，这两种药都是中成药，没什么太大的副作用，你可以放心的用
吃药有口服的免疫球蛋白等一些增加免疫力的药。食物最好是蔬菜，水果蛋奶肉都吃，身体素质好，免疫力自然就能提高
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