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练完强度训练的腹肌后第二天好痛根本一个动作也做不了，第三天好了一点还是有点痛？是要继续练还是等不痛
练完强度训练的腹肌后第二天好痛根本一个动作也做不了，第三天好了一点还是有点痛？是要继续练还是等不痛
2025-05-09 21:12:24
推荐回答（4个）
回答1：
这是因为突然训练过度造成的身体负荷过大。适当的再去运动一下，让身体节奏跟上来会好一点。
回答2：
继续坚持疲劳期过了就好了
回答3：
继续连才有效果，如果等痛了再练相当于重新来过。
回答4：
等不痛了再练
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