怀孕前一两个月吃什么水果和吃什么食物好

是准备备孕的吗？水果和食物是没有什么讲究的，要是备孕前的话 最好半年内都不要吃垃圾食物， 油炸的食物，如 外面的小吃啦、 油炸饼 油条等这类的，水果的话没有啥讲究，都可以吃的。

要是有孕了，饮食一样不要吃油炸食品 和烧烤类的，水果的话吃些当季的就可以，不一定要天天吃 偶尔吃吃都可以的，
个人意见就是如果怀孕了，孕妇营养跟得上宝宝吸收就好 不一定就非要在大补什么的，不然到时候生产也是个问题，最后减肥自己也是会苦恼的，所以，自己最好结合自身情况和医生的建议，不要盲目的采取任何行动。

大多数准妈妈在确认自己怀孕后，便开始操心起自己的营养来。担心营养不够，怕宝宝发育不良。孕妇的营养问题成为了家人及朋友"万众瞩目"的焦点。 那么，准妈妈的营养进食有没有原则可以遵循呢？在强化营养摄取的孕期，准妈妈们有哪些需要特别注意的事项呢？就让我们一起来寻找答案吧！ 特别推荐：孕中期作好营养补充 孕期营养过剩对母婴都不好 part1 三阶段补充营养原则 孕早期 大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，吃什么都不香，这种状况下，营养的摄入怎样能得以保证呢？ 处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳，这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。 营养原则1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。

怀孕前三个月不要吃活血的水果，比如桂圆、蜜枣之类的。尽量不要吃西瓜，西瓜容易拉肚子引起早产。在孕早期最好还是多吃一些苹果、桃、菠萝等中性水果。也不要吃山楂，山楂吃多了容易造成宫缩流产。

对于食物方面，建议孕妈咪吃平常经常吃的食材会安全些。还要注意在孕早期忌食寒凉、性热、过于刺激的食材。