可以喝常温的，但是不能喝冷的、冰的。一定要用热水洗澡。前三天最好不要洗头，如果忍不住洗头的话，一定要及时用吹风机吹干。经期要多喝温水，保持心情愉快，注意个人卫生和保暖，不要熬夜，不要做剧烈运动，不吃凉性大的食物。
