还是建议大家适当适度的锻炼，有个好身体比什么都强，锻炼会让人提升自信和活力，让人年轻，好处数不胜数，基本上运动员和经常健身的人群，一旦停止健身和锻炼之后，会很快就发福，而且比正常人发福的速度还快，随着年龄增长，人的精力和体力在不断下降，再加上一些外力的因素，好多人已经没有太多的时间在锻炼和健身上，本人就是个例子。
身体还是很好的
后来他们的得病几率会降低
轻则改变身材，重则改变人生，太可怕了。
