排卵期怎么算，备孕才能顺利？

排卵期是指到了生育年龄的正常女性每个月会排出一个成熟卵子。如果女性的月经周期正常，每个月只会有一个排卵期并且排卵期有一定的规律。

正常育龄妇女每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。

妇女的排卵日期一般在下次月经来潮前的12—14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。因此可以根据自己以前月经周期的规律自行推算。但是，排卵受到环境、疾病、心情及药物的影响，排卵期也会有所变动，因此推算排卵日时要根据实际情况。

目前各医院使用阴式B超观察测定卵泡的大小，推定排卵期是什么时候。卵泡一般情况下约2-3毫米，接近排卵日时会逐渐长大，在排卵日的前2天可达到18—20毫米，排卵当天会增大至20—22毫米以上。观察日如果正好是排卵日，有时甚至可以在超声波上看到卵泡破裂。

由此可见，利用阴式B超检测排卵是最直接、最准确的方法。首先，你可以利用月经周期法预测一个大致的排卵日期，在接近排卵日的某一天进行卵泡测定，观察卵泡大小，并求助于医生的指导。

如果卵泡刚形成或还很小，可以每隔2天进行一次超声检查，监测卵泡增大速度，当卵泡接近成熟，大约有16毫米左右，可以每天都检测，甚至一天检查2次，直至卵泡成熟。

待卵泡破裂排出卵子后，超声波可以在盆腔内发现少量积掖，证实排卵成功。如果能配合基础体温表，分泌物黏度测试及中期痛的方法，基本可以非常准确地判定排卵日，这样你的受孕几率会大大增加。

如果不方便监测卵泡，可以结合以前的月经周期，在预计排卵的前两天，测尿LH，开始间隔的时间可以较大，当尿LH值明显上升时，可以间隔2-4小时监测一次。

你还可以通过宫颈黏液分泌量来观察排卵，排卵期宫颈粘液逐渐增加，并变得稀薄而透明，类似蛋清，在排卵前达到高峰，黏液量最多的一天，黏液拉成细丝长达10厘米而不断，排卵的概率最高。

排卵时间正常情况下在月经中期，28天1次月经周期，在月经第14天左右有排卵。但是这个不固定，不是每个人都一样，自己要是算也有一定难度。首先要严密观察自己是不是28天，是不是在时间内，有人可能是26天，有的人是32天，中间时间段不一样。排卵有时会有白带改变，比如白带变的稀薄、变的半透明，这种白带会提示排卵，但这都是非常不准确。如果真的是要知道排卵的时间，可能还需要在医院里去监测排卵，包括影像学、B超学的检查。还有一个办法是测基础体温，基础体温是清醒、空腹、静卧、20℃情况下的体温，女性会有月经周期变化，在月经周期的时候会有体温的上升，在排卵时体温会上升超过0.5℃。但这需要有长期，比如2-3个月曲线描绘，可能知道大概是这个时间段排卵。

排卵周期算得准，对于备孕，只是因素之一。建议在备孕的时候就开始服用妥运这类营养品，调理身体，做好受孕的准备，这样怀孕的可能性会更大。