没有害，而且还对身体还有好处，补气养血，消肿，利湿，养胃，润肠。通便。
薏米利水，健脾，清热解毒;红豆跟薏米功效差不多;黑米营养丰富，具有滋补作用;燕麦减肥通便改善血液循环;山药补脾养胃，生津益肺;大枣补气养血，补中益气;冰糖养阴生津，润肺止咳;一起煮有补血，利尿，健脾，润肺的功效。
可以煮粥没什么影响，没必要刻意去搭配，枸杞少放就可以了，放多了上火
有益
