副作用还挺多的，比如黑尿，这可能是由于脱水和横纹肌溶解，训练期间肌细胞的破坏。还有延迟性肌肉酸痛，侧疼等。
会导致撕裂和鼻塞，健身的时候身体活动扩大和缩小鼻窦内的血管，鼻炎和简单过敏也是可能的。
会有恶心，头晕这样的副作用，因为健身的时候血液突然流到腿部，过热或停止运动，导致产生这些副作用。
健身的副作用就是吃不胖，身上好多大块肌肉，一旦深入健身的世界，你会发现你的体脂消耗特别快，怎么吃都吃不胖，简直浪费农民辛苦种来的粮食。
健身的时候由肌肉排出的热量引起的腿部肿胀，鞋子过紧，甚至神经发炎，会产生脚趾麻木的副作用。
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