经常性便秘，选择通便药物需谨慎，避免食用含有泻药成份的产品，造成药性依赖，或尊从医务人员指导使用，改善便秘最重要的是纤维摄入和水分，两者都有滑肠促便的作用，平时多健步很好改善。严重便秘者可以配合葛郁金片泡水喝，有清肠火，排肠道，去肠脂，无副作用的通便排毒效果。对于严重便秘者蜂蜜和油脂也可适量食用。
