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男性一次做多少个俯卧撑，深蹲，引体向上，才算及格
男性一次做多少个俯卧撑，深蹲，引体向上，才算及格
2025-05-11 05:45:06
推荐回答（1个）
回答1：
深蹲不负重的话没试过，我一般用比自重再多三分之一的杠铃重量，正常人引体向上十个左右标准俯卧撑（是标准不是自以为标准）二十左右就算合格了吧。不过现在大部分都市青年达不到这种正常人的标准
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