便秘对身体很不好，不只是单纯又乳腺癌风险啊，吃食物料理吧，多吃水果和蔬菜。
便秘本来就不好它主要是由于人体内毒素的累积长时间没有排出来。你想一下人体的温度是37度在这种温度下吃进的食物只进不出它会怎样？正常的排便是在12-24小时以内必须排一次。要不然就会产生大量的毒素。请记住宿便是万病之源。所以你要慎重选择好的排毒产品---------对肠道没有副面影响等等。
