1.注意休息,尽量避免活动过度,要循环渐进2.若肿得很厉害,可以每天睡觉的时候,腿部垫一个枕头,尽量让下肢高于上肢.促进血液循环.3.每天可以进行一些锻炼比如：躺在床上时，将腿伸直抬高，脚背背曲，绷紧小腿肌肉，坚持一段时间，在放下来，每天200－300次。4还有多吃含钙高的饮食，促进伤口愈合。
