伸腰伸背架功能：舒展腰部及大腿部肌肉，缓解腰部疲劳，经常锻炼可改善睡眠脊椎及颅腔内器官
拉腰的就是仰躺上面向后拉伸，手扶旁边的栏杆
原来公园的健身器材还能这么用，这么多年白活了，小白福利
对就是仰卧起坐。
仰卧起坐
