23岁脸上长斑的原因是什么，需要注意什么？

脸上长斑的原因：

　　一、内部因素

　　1、压力

　　当人受到压力时，就会分泌肾上腺素，为对付压力而做准备。如果长期受到压力，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞就会变得很活跃。

　　2、荷尔蒙分泌失调

　　避孕药里所含的女性荷尔蒙雌激素，会刺激麦拉宁细胞的分泌而形成不均匀的斑点，因避孕药而形成的斑点，虽然在服药中断后会停止，但仍会在皮肤上停留很长一段时间。怀孕中因女性荷尔蒙雌激素的增加，从怀孕4-5个月开始会容易出现斑，这时候出现的斑在产后大部分会消失。但有时新长出的斑，产后也不会消失，所以需要更加注意。

　　3、新陈代谢缓慢

　　肝的新陈代谢功能不正常或卵巢功能减退时也会出现斑。因为新陈代谢不顺畅、或内分泌失调身体处于敏感状态下，使色素问题加剧。身体状态不正常的时候，紫外线的照射也会加速斑的形成。

　　4、遗传基因

　　父母中有长斑的，则本人长斑的概率就很高，这种情况在一定程度上就可判定是遗传基因的作用。所以家里特别是长辈有长斑的人，要注意避免引发长斑的重要因素之一——紫外线照射，这是预防斑必须注意的。

　　二、外部因素

　　1、紫外线

　　照射紫外线的时候，人体为了保护皮肤，会在基底层产生很多麦拉宁色素。所以为了保护皮肤会在敏感部位聚集更多的色素。经常裸露在强烈的阳光底下不仅促进皮肤的老化，还会引起黑斑、雀斑等色素沉着的皮肤疾患。

　　2、不良的清洁习惯

　　因强烈的清洁习惯使皮肤变得敏感，这样会刺激皮肤。当皮肤敏感时，人体为了保护皮肤，黑色素细胞会分泌很多麦拉宁色素，当色素过剩时就出现了斑、瑕疵等皮肤色素沉着的问题。

　　3、错误的使用化妆品

　　使用了不适合自己皮肤的化妆品，导致皮肤过敏，在治疗的过程中如过量照射到紫外线，皮肤会为了抵御外界的侵害，在有炎症的部位聚集麦拉宁色素，这样会出现色素沉着的问题。

如何预防长斑

      1.保证睡眠与饮食
在平时生活中最好不要让自己长期熬夜，保证充足的睡眠是能够有效预防长斑的一种措施。还有饮食方面也是非常重要的，最好可以多喝一些水和汤类，另外还需要多吃水果。

       2.防晒
想要预防脸上长斑，防晒是非常重要的。平时在外出的时候最好可以涂抹防晒霜，当太阳光特别强烈的时候，也需要戴上帽子和遮阳伞之类的物品。
3.预防生病
对于患有乳腺增生或者是月经不调的人来说，脸上是比较容易长斑的。所以在平时一定要预防这类的疾病，及时去医院进行检查。

有可能是熬夜引起的，也有可能是饮食习惯的问题比如吃了辣的食物，也有可能是内分泌失调，也有可能是化妆品不适合你。你可以去医院问一下，让自己按时睡觉按时休息，注意饮食。