从健康的角度，植物经过一晚上的呼吸作用，早上山上的空气并不好。但从心理的角度，坚持早起锻炼，有利于保持积极的心态。晚上跑步当然没问题，但不能太晚，最好在傍晚，这样你运动完后，有时间慢慢平静下来，可以避免因过于兴奋而影响睡眠。
