南京看失眠疗效好的医院

可以选择去当地口碑好点的专科医院看诊，医生会根据病人的具体病症，制定合适的治疗方案，这样效果会好些，也可自己平时在家采用以下方式进行自我调节。
1、按摩：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
2、泡脚：把双脚浸入40℃左右的热水中，用热水泡脚 30分钟，再搓脚心10~20分钟，直至发热，会感到神清气爽，全身轻松。
3、生活要规律：引起顽固性失眠的原因跟平时的生活规律有很大的关系，因为我们要养成良好的生活习惯，不熬夜，补赖床，早睡早起。除此之外，饮食方面也要合理搭配，晚上尽量避免吃一些过于辛辣、油腻等不易消化的食物，可以选择泡一些酸枣仁蛹虫草粉。尽量不要饮用过多咖啡、浓茶、酒等。

失眠症状主要表现为：入睡困难、浅睡易醒、醒后难以入睡、多梦、白天萎糜不振、四肢无力、反应迟钝、工作效率低下、头痛、记忆力减退等。失眠如不及时得到治疗，轻则引起头晕头痛、记忆力减退；重则引起机体免疫力下降、内分泌失调、性功能减退、冠心病、高血压、抑郁症、精神分裂症等，长期失眠还会导致寿命减短。
1、失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。

2、建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。

失眠的问题建议还是找到专科医院进行治疗，效果还是相对较好的，希望你可以及时的帮助自己找到适合自己的医院，关于失眠的问题可以去网上查一下南京的专科医院，我之前有个亲戚也是这样的失眠问题，现在已经治好了，他就是在专科医院那里治疗的。