跟油菜籽大小差不多颜色浅一点,农历九十月份收割的粮食作物,叫什么东东,吃了有什么好处?

2025-05-11 11:03:28
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回答1:

有可能是荞麦,西北地区荞麦在九十月份收割

      荞麦的谷蛋白含量很低,主要的蛋白质是球蛋白。荞麦所含的必需氨基酸中的赖氨酸含量高而蛋氨酸的含量低,氨基酸模式可以与主要的谷物(如小麦、玉米、大米的赖氨酸含量较低)互补。

      荞麦的碳水化合物主要是淀粉。因为颗粒较细小,所以和其他谷类相比,具有容易煮熟、容易消化、容易加工的特点。

      荞麦含有丰富的膳食纤维,其含量是一般精制大米的10倍;荞麦含有的铁、锰、锌等微量元素也比一般谷物丰富


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