你越想忘肯定会适得其反，因为想忘的过程就已经想到了。所以你想忘只会强化那个记忆，可以尝试改变环境，增加运动，寻找曾经感兴趣或现在感兴趣事情填充空余时间以便转移注意力。再情绪痛苦的时候可以尝试练习一下放松疗法（网上可查），找朋友倾诉，观察一段时间看是否缓解，如长期任未缓解建议找专业心理咨询师协助帮你走出困扰！还有什么不明白的可以问我们
这会随着时间而沉淀，而你去想忘记，间接地只是加深记忆，很多事情不存在忘记，只是淡去。
这个世界上惟一可以永恒的东西，不是时间，不是爱；不是生命，不是恨；不是伤口，不是痛；不是回忆，不是泪。惟一可以永恒的，只有那些曾经发生的过往。因为发生过，所以不会再改变。
你越想忘记只是在加深记忆罢了，让时间过得充实一些，不要刻意去忘记，顺其自然。时间久了就慢慢的淡去了……
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