我说说我的减肥方法吧，少吃晚饭甚至不吃晚饭，另外两餐正常吃，但要注意不吃油炸的或其他热量高的食物，不喝饮料，尤其碳酸的和含糖量高的，我不怎么运动。坚持了4个月，减了16斤。效果一般，但坚持容易。因为长期少吃导致饭量减小。我也不知道这样好不好，但我减了16斤却是实实在在的。
