我不会告诉你我每天都喜欢这样吃的，哈哈！我有个习惯就是睡前爱来杯葛根木瓜魔芋粉的，不知不觉到吃了2多月了，吃了有5盒了。这效果还是不错的，值得的。少了25.8斤，这可是个大数字啊！做法：身体放低及地，以至于在此姿势的最后位置时只有双脚脚趾，双膝，胸部，双手和下巴触地。髋部和腹部应稍微抬离地面。呼吸：呼尽后再行屏气。益处：加强大腿和手臂肌肉。发展胸部。
可以，少糖
