要注意休息.多喝水.多补充维生素。
保持良好的生活习惯，注意饮食，多运动，
不要吃的太咸，还可以去南京的京科检查下，平时可多吃些高蛋白的食物，不要吃凉的或刺激性食物，多喝点小米粥，慢慢调养，不良习惯要注意
