我马上五十三了。断断续续练了三年了。感觉健身能很好地管理身材。让身体紧致，纤细感。有马甲线，身材线条流畅。穿衣显瘦。但没追求夸张翘臀，练那个有点苦。
根据自己的喜欢来塑型。
52岁，坚持用器械锻炼肌肉一年半了。身材从松垮到紧致，自我感觉是整个人外型的质变。对肌肉的抗阻力训练，好处太多
因为骑单车，跳健身操不会瘦，只有找私教做力量
尊重，然后，打不过……所以只能尊重了
我自己……身上的肉是紧致的。外人认为的我的体重比我真实体重轻十斤……
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