吃益生菌的功效与作用？

2025-05-10 20:58:18

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回答1：

益生菌是一类对人体有好处好的活性微生物，适当补充对身体有一定的好处：
益生菌的具体功效：
1、益生菌进入人体肠道之后，通过生长和代谢作用来促进肠道中细菌群的正常化，可以改善肠道微生态平衡，保持肠道机能正常。
2、益生菌能够帮助身体摄入的营养物质在肠道内快速消化，可改善消化不良等问题。
3、当益生菌定植于粘膜，起到和有害细菌争夺营养，互利共生和抵抗作用，并且能刺激机体的非特异性免疫功能，从而提高免疫力。
平时可以吃lifespace益倍适成人益生菌这类的益生菌制剂，适当补充对身体有好处。

回答2：

益生菌是一种活性微生物，能够帮助食物的消化，能够和有害细菌争夺营养，互利共生和抵抗作用。维持肠道内的动态平衡。如果有腹泻或者是便秘时，都是由于益生菌和有害菌产生了不平衡，适当的吃一些益生菌，通过它的生长和代谢作用，改善肠道微生物的生态平衡，保持肠道的机能正常，达到预防疾病、治疗疾病的作用。