多吃糯米对肠胃有好处吗？糯米都有哪些功效？

     糯米是许多的主食的原材料，这种口感深受许多朋友的喜爱，其实除去它这个口感以外，糯米这个营养价值也非常丰富，它富含丰富的维生素，铁，锌等。还能为人家提供必要的碳水化合物。

    糯米究竟哪些功效？首先糯米具有养胃的功效，中医认为糯米这个胃肝，性温入，脾胃肺经可以在这个补脾益胃，补肺气方面效果非常好， 并且对一些这个胃寒的人来说，适量的食用糯米可以缓解这些症状，糯米还具有补气血的作用，许多女性，都有气血不足的情况，而适当的补充一些糯米，可以达到补气血的这个作用，所以对于一些气血不足的人来说，可以喝一些糯米粥。

     糯米还具有抗氧化的作用，尤其是个黑色糯米，当中含有丰富的这个花青素，这种物质具有抗氧化的作用，可以有效的预防有机氧化相关疾病，比如说这个心脏病，关节炎等。

    讲了这么多糯米的好处，有几类人，是不适合吃糯米的，湿热痰火偏盛之人，凡发热，咳嗽，痰黄，黄疸，腹胀之人忌食 发热时，患者的胃肠道处于相对抑制状态，因此应吃些流食等容易消化的食物，否则会加重病情 病后消化力弱，着糯米黏腻，若做糕饼更难消化，病后消化率 弱者，即使糯米糕饼，此时患者食欲虽有好转，但消化功能仍然较弱 过量食用糯米不利于康复，糖尿病人因为糖尿病患者是对糖 代谢不正常，即使多糖食物，而米饭在体内水解成葡萄糖，尤其是糯米食品。