首先你想减肥也就 趁现在了，因为你上了高中后任务很重，节食或过度增加运动量显然不现实。你现在要做的是调整饮食结构，尽量以低热量高纤维的食物为主，对吃水果促进消化，多喝水促进新陈代谢，配以合适的运动来消耗已经积攒的脂肪。当然这都是在不影响学习的前提下，有决心是好的。祝你减肥成功。
在均衡营养的基础上，减少总食量，然后每天坚持一小时的快步走。管得住嘴，迈得开腿
