养生粥的做法主料黑米10g 辅料黑豆10g薏米仁10g百合5g大米10g核桃仁10g花生仁5g黑芝麻10g红糖适量步骤1.核桃仁两个，花生仁四五颗2.黑豆一小把3.黑米2把4.百合十片5.薏米仁3把6.大米2把7.红糖适量8.黑芝麻粉适量9.把这些材料洗干净倒入电饭煲，泡两三个小时，按一小时粥10.熬好后加入红糖、黑芝麻粉拌匀即可
