红枣姜糖水效果主要是暖一下，来的时候，每晚拿暖和的东西捂着，应该会好一些
枸杞 党参 红枣 冰糖 用炖锅熬水喝 大概坚持一个月左右 。 补气血的，喝了应该会好
那几天少吃生冷食物，凉性少吃，注意保暖可以缓解。
中国上下五千年即使，这个问题在古代都解决了。中医，推拿，按摩，注意饮食，注意多注意，建议你去看看黄帝内经
可以中药调理，这是一个漫长的过程
