任何肌肉运动都能刺激骨骼生长？越快生长激素分泌越多？

2025-05-09 20:52:59

推荐回答（4个）

回答1：

蹦跳类运动更有利于促进骨骼生长

但是一切前提是在生长发育期内

否则再多的运动也只是起到强身健体的作用，对增高无用。

回答2：

不是，不能刺激骨骼生长，但可以刺激骨骼密度提高。这跟运动快慢没有任何关系

回答3：

也不是任何肌肉运动都能刺激骨骼生长，
不是生长的激素分泌越多，
每个人的情况都是因人而异的

回答4：

运动不是越快生长激素就分泌越多，运动太快可能还会造成疲劳造成生长激素分泌减少，而且晚上20点睡觉到早晨6点，这样子加上运动分泌的生长激素最强，如果你天天熬夜晚睡，然后去运动是不会分泌生长激素的，要想运动分泌生长激素首先不能熬夜。