步骤1、~黛微姿~挤到手上，用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。
步骤2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。
步骤3、两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。
步骤4、把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5次。
其实很简单，涂些 黛薇资，多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物
帮助把多余的水分排出体外；
少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积...
你有多高呀？
奶昔
要不要试试一款瘦身霜
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