一排卵期是什么时候，我打算备孕的？

想要一个可爱的宝宝，计算排卵期是一件很重要的事。计算好排卵期，怀孕的几率比较大。就是这排卵期要怎么计算，怎么计算会比较准确，是一件比较麻烦的事情。所以，我们要学会计算排卵期，才能更好受孕。只是，排卵期是在什么时候开始的呢？

排卵期一般是在下次月经第1天的前14天开始。如果你的月经准的话，排卵期就比较好算。如果月经不准的话，就要相应地提前或推后。

排卵期是通过排卵日来计算的，排卵日是下次月经来潮的第一天往前推14天就是排卵日，而排卵日之前的五天和之后的四天加上排卵日共十天为排卵期。除去排卵期，除去月经期，剩下的时间就是安全期。如果你的月经一直很规律的话，排卵期是在你月经的第14天左右。安全期也就是在排卵期过后至下一次月经期这段时间。

想要看自己怀孕了没有，你可以用排卵试纸先进行一下具体监测的。一般排卵试纸的检测结果是比较准确的，如果想要更准确，可以去医院进行一下检测。

一般来说，女性的排卵期有10天，但情绪、饮食、生活习惯、环境等多种因素都会影响排卵，因此排卵期有几天是因人而异的，但大部分都是10天。

排卵期是在什么时候开始？一般来说，是在下次月经的前14天，就是你来月经的第一天往前算2个星期。如果你月经很准，就很好算。要是月经会提前或者推后，就要相应地往前或往后推。排卵期一般从排卵日前5天开始，加上排卵日后面的4天，还有排卵日这一天，总的有10天。

女性的排卵期在下次月经的前14天，随着月经周期的不同，有的人28天，有的人35天，但是排卵的时间是相对不一样的。卵泡期不一样，所以排卵时间也不一样。所以这要按月经周期来评估，按照规律的月经周期的下次月经前的14天，这是排卵日。前后一般24小时到48小时，说明排卵日到了。另外，如果有其他的方法来监测，会更准确，比如超声下不断地监测卵泡的发育程度。如果卵泡逐渐增大，然后达到18毫米，这样的情况以后突然又消失了，那就说明排卵了。
促进排卵的食物包括豆制品，豆类食品中不但含有丰富的蛋白质还包含有丰富的植物激素，有助于排卵，推荐使用黑豆或者黑豆制品，也可以食物大豆制品。
除了豆制品外，谷类食物也含有植物性雌激素，比如小米、高梁。此为，有些蔬菜也可以帮助促进排卵，比如洋葱、茴香，也可以在平时的饮食中适当食用。牛奶也是一种比较的帮助促进排卵的食物，并且牛奶中还含有丰富的蛋白质和钙质，在备孕期间也是一种不错的选择。

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