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每天最佳运动时间是几点
每天最佳运动时间是几点
2025-05-11 06:34:18
推荐回答（1个）
回答1：
一天当中最佳的运动时间是下午的4~7点，这个时候皮质醇浓度最低，睾酮水平较为旺盛，同时静息代谢达到一天的峰值，所以在这个时候运动是最好的选择。
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