首先，补精子就要补锌，闻闻精子的气味就知道了，因为精子里含锌量比较高。水果含锌的比较少，据说苹果算是含锌最多的了，不过含量仍然很小。动物的肝和瘦肉含锌量比较高，建议多吃。另外韭菜有回阳草之说，也可以多吃点。牡蛎是公认的含锌最多的食物，所以，要多多的吃。望采纳
有很多，泥鳅，韭菜，柠檬，葡萄，荔枝，山药，芝麻，狗肉，还可以吃，牛鞭，羊鞭等但是建议直接吃 六味地黄丸，价格实惠，方便，补肾填精，主要治疗肾虚，四肢无力
补 本身就是骗人的···精子有问题，一定要去正规的医院做检查，配合医生做治疗，不要瞎吃···
榴莲龙眼枣之类
葡萄。。。。。红葡萄
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