其一，喝奶昔后是能吃水果的，通常喝完奶昔后会觉得饿，是可以吃水果的，要选择一些减肥排脂的水果，比如苹果、小番茄等。其二，晚上喝奶昔后尽量少吃东西，包括说过。最好的是，早上喝完奶昔，三个小时候可以吃一些水果，可以缓解饥饿，帮助快速减肥。
