看来你已经开始进入更年期了。更年期往往会出现一系列不适症状。如潮热、心悸、烦躁、易怒、抑郁、失眠、腰酸、背痛等更年期综合症。如身体没有激素依赖性肿瘤，建议使用“激素代替疗法（HRT）”以补充和维持因卵巢萎缩所失去的雌性激素水平，让你渡过这个非常时期。服用期间可以重现来红，那是药物引起的人工月经，表示药物起刮宫作用；不出血则表示不引起子宫内膜增生。这都是药物作用的正常现象，不一定就要来月经的，体内照样会维持一定的雌性激素水平。服用时间多长可根据自身情况，1、2年到10年甚至更长都行。至于食疗方面，自己网搜很多，可择优选用，就不用我赘述了。
一年多自己也不注意一下
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