如果自身掉头发的情况比较严重的话，建议先去相关的机构做个检测
明确自身夸张掉发是由于什么原因导致的，根据检测的结果对症采取治疗即可
如果是脱发导致的此现象发生，建议及早采取治疗！
建议最近注意休息，饮食要营养均衡，忌辛辣。如果一直很严重，可以去医院做个检测，然后对症下药，使用药的话，一定要了解清楚药物的副作用。不要盲目用药
长时间压力过大会使头发处于休眠期，精神高度紧张会引发油脂的分泌，所以要学会减压，调节心理状态，多运动多锻炼，没事练练瑜伽，打打篮球，跑跑步都是很好的减压方式。
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