给孩子补钙有哪些误区？

误区一：天天给孩子补钙
钙是一种人体所必需的微量元素，对骨骼、大脑的发育有着很大的作用。从中得到的一个最明显的要点就是：大部分孩子都很缺钙，并且缺钙会对孩子造成什么后果。不是大部分孩子都是需要补钙的，所以家长不要在不了解孩子是否缺钙的情况下就擅自进行补钙，可以带孩子去医院进行检查，再进行营养的补充。
误区二：钙补得多就能长高
很多家长在看到自己的孩子跟同龄人站在一起，个头矮了一截时，就会很着急。给孩子买回很多的钙片，每天的饮食都以含钙丰富的食物为主。因为父母认为，只要补钙补得多，就一定能长高。其实则不然，孩子身体所需要的钙含量的是足够，过量的钙是会给孩子的健康带来威胁，父母过量的给孩子补钙是会让孩子出现厌食、便秘的状况，甚至是会早产结石。
误区三：喝了骨头汤就不会缺钙
孩子在长身体时，很多的家长每天都是会给孩子喝骨头汤，很多人都是认为吃哪补哪，骨头汤的营养成分是非常高的，对于骨骼发育快的孩子来说，是有非常不错的补益作用，但是，其实，骨头里面的钙很难溶出来，骨头汤里面的钙更是微乎其微。只要在煲汤的时候，加入一点食醋，就能使骨头里的钙溶出来，这样才能发挥其补钙的效果。
父母给孩子补钙是想要让孩子更好的生长发育，但是，我们是需要结合孩子本身的身体素质来给孩子进行进补，最好是给孩子进行一个全面的检查，补充的钙量多了对身体健康也是不利的。

正因为钙对人体的重大作用，有些商家利用人们对补钙的渴望，在推出自己的产品时往往夸大其作用，给消费者以误导。然而，人体对各种钙补品的吸收率只能达到40％，而有的厂家将高达99％以上的动物实验结果直接用于人体吸收率加以宣传，欺骗消费者。因此购买时必须弄清产品的钙含量、吸收率、有无副作用等，不能轻信“高效、高能、活性”等词。

不能过多地补钙。补钙虽然重要，但并非多多益善，对于不同年龄的人有不同的标准，要严格遵照中国营养学会推荐的中国人每日钙的供应量。如果一个正常人每天补钙超过2000克，不仅造成浪费，且还会产生副作用。

宝宝摄取热量为4180千焦的食物中，就含有100毫克的钙，他们的收缩压就会降低2毫米汞柱。由于宝宝年龄小，舒张压的变化不易测出。动脉血压是循环功能的一个重要指标，血压偏低，血流迟缓，就会影响机体组织的血液供应，妨碍正常活动尤其对头部影响更大。宝宝处在发育期，如前期血压偏低，不仅精力不集中，思维迟钝，智力低下，而且还容易患心脏病，因此宝宝切不可高补钙。

钙盐中维生素D含量并非多了就好。人如果每天服用400国际单位以上的维生素D，就有可能引起维生素D中毒，具体表现为食欲下降、恶心、腹泻、头痛等症状，因此选择钙品时一定要注意它的维生素D含量。

宝宝在补钙的同时应补锌补铁，锌能抑制钙的吸收，缺锌可降低机体免疫能力，因而患儿多病，患病又影响锌和钙的摄入和吸收，形成恶性循环，影响宝宝生长发育。铁是构成红细胞内血红蛋白的主要成分，在体内参与氧气的运转、交换和组织呼吸过程，人体内72％的铁存在于血红蛋白中。

婴儿6个月以后，因体内原有的铁已耗尽，母乳中含铁量又很低，此时极易发生缺铁性贫血。因此在补钙的同时应积极补锌、补铁。

平时多注意休息