老人可以如何正确预防脑血栓？

要积极检查、治疗与本病密切相关的高血压、动脉硬化、糖尿病等。同时在生活中要注意饮食调整，适当选用对脑血栓的预防效果很好的食物。如大蒜、洋葱、番茄、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁、山楂、草莓、柠檬、鲑鱼等，对降低血黏度，减少血液中不正常凝血块都有较好的防治作用。同时保证充足的饮水量，饮水不足则体内血液黏稠度会增高，囤积的废物也难以排出，每日正常饮水量应达2000—2500毫升。

控制体重，肥胖者更易诱发脑血管疾病，应注意通过运动和饮食控制体重。控制血压，高血压患者应按时用药，积极干预，控制血压的正常。管理血脂，血脂异常是诱发脑血栓的关键，应注意管理血脂。脑缺血治疗，脑缺血是诱发脑血管疾病的关键，应积极治疗短暂性的脑缺血发作。预防性治疗，对有明确危险因素的患者，应注意遵医嘱用药治疗。

食疗调理。这方面主要是熬煮荞麦，槐米，桑叶，枸杞，决明子等对血管有益的中药材，经过长时间的熬煮后，荞麦，槐米等中药里面的药效物质，比如芦丁，亚油酸，生物碱，桑叶多糖，枸杞多糖等，会被煮出来少部分，这些物质能抑制血液中的脂质胆固醇合成，起到降血脂，软化血管，改善堵塞，预防血栓的作用。

合理膳食：一定要注意清淡饮食，避免高脂肪、高盐、高糖食物摄入，控制每日摄入饮食热量；多食蔬果、粗粮；饮食宜七八分饱，切忌暴饮暴食等。多饮水：晨起一杯水，不要等渴了再喝水，多饮水有助防治血液粘稠，促进血液循环，预防脑血栓形成。戒烟戒酒：烟酒不利健康，中老年人群应尽早戒烟戒酒。适度运动：久坐不动会降低血液循环，加速血液粘稠，应注意适度运动，养成良好的运动习惯，同时有助保持体重，预防肥胖。

注意天气变化：天气突变，寒冷刺激等容易诱发脑血管疾病，应注意关注。避免情绪波动：应注意调节情绪，避免大起大落、激动、紧张、愤怒等不良情绪。避免过劳：必须注意劳逸结合，防止过劳，过度用力等。切忌剧烈运动：运动需注意控制强度，切忌过度和过量。体位变化缓慢：缓慢起床，切忌体位变化太快，以防脑部缺血。