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练习跆拳道一年多了，散打两年，但韧带不好，太痛苦了，现在年龄18岁，请问有什么方式可以减轻痛苦拉开
练习跆拳道一年多了，散打两年，但韧带不好，太痛苦了，现在年龄18岁，请问有什么方式可以减轻痛苦拉开
2025-04-28 07:17:12
推荐回答（4个）
回答1：
捡一舒胫活血的中药泡`酒在练习时用
回答2：
压腿，想练武不怕苦，这你该懂啊
回答3：
先跑步再压腿这样要好一点
回答4：
长痛不如短痛，一下拉到底
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