注意调理提高a级活力啊，多锻炼身体，提高身体素质，改善生精功能，吃枸杞，芝麻，收入，莴笋和动物肝脏补充吧，这些是对精子有益，作息规律， 饮食科学，避免抽烟喝酒熬夜久坐，找些养精三宝配合饮食改善调理两个月左右精子活力就提高了，要养成好的生活习惯和饮食习惯才行。
