易筋经和瑜伽有何区别？

我觉得都是用来伸筋拔骨的，还有别的区别吗？

2025-05-17 09:38:05

推荐回答（4个）

回答1：

真的就像你说的一样，没什么区别，要说是区别的话，就我本人的见识而言，易筋经的活动量比较多，就是在行功的时候多是动态的，而瑜伽则是摆好一个姿势使之处在静止状态，以此吸收“能量”，其实都是佛教的东西，又同样是通过锻炼身体来进行佛教修行，其本质都是相同的，只是可能在表现形式上稍微不同而已。
而且，在锻炼程度上也不同，再通过锻炼身体来进行佛教修行（所谓”天人合一“）的过程中，瑜伽是一个佛教宗派，叫”瑜伽行派“，其体系是很系统完备的，所以在深度和广度上讲，瑜伽的内涵和锻炼程度，都是比易筋经要高的。
虽然说瑜伽要比易筋经更具深度广度，但是其宗旨都是一样的。
经上所述，就锻炼身体而言，楼主说法是正确的。

回答2：

瑜伽注重的是能量，不同种类的瑜伽练的方法也是不同的，不过归根结底都是为了入定，做到天人合一，并不是为了拉韧带。

回答3：

天壤之别，易筋经最忌讳的就是抻筋拔骨，一招一式包括呼吸都是要求自然，就像伸懒腰一样

回答4：

易筋经是内功，需要靠所谓的气的；
而瑜枷就是常说的硬拔，是下苦功的。