女性排卵后吃什么助孕？

吃早餐能活跃女性激素，即使时间匆忙，也要煮些热的蔬菜汤，特别是黄绿蔬菜。黄绿蔬菜中含有大量的维生素E，也被称为“妊娠维生素”，能促进排卵，调整荷尔蒙。另外，维生素E具有很好的强氧化能力，能够提高精子卵子的质量，提升活力。富含维生素E的食物有：猕猴桃、蛋黄、香菇、青椒、鳄 梨、坚果类、黄豆、南瓜、玉米油等。
提高精子质量的食物
1.叶酸：备孕期间首选叶酸，男性食用叶酸，能够提高精子质量与活力，让精子更健康。
2.含锌的食物：精子的产生需要锌、硒、铜、镉，尤其锌非常重要，男性可以多吃一些富含锌的食物，比如：牡蛎。
3.含维生素的食物：维生素ABCE能够提供形成精子的原料，能够促进精子的合成，增强精子的活力，男性可以多吃一些富含维生素的食物，比如：动物肝脏、绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、紫甘蓝以及新鲜水果。
4.含蛋白质的食物：蛋白质是形成精液的原料，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如：牛肉、瘦肉、豆制品。
备孕期间可以多吃一些提升卵子活力的食物，这样可以有助于怀孕。食物中的微量元素锌对提高卵子活力很有帮助，所以呢，备孕女性宜多多进食含锌较多的食物。
植物性食物中含锌比较高的有，豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。动物性食物中牡蛎含锌最为丰富，牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉等含锌也比较多，另外芝麻、花生仁、核桃等含锌量也较高。

可以多进食动物蛋白或者植物蛋白，包括鱼肉，瘦肉，鸡肉，蛋奶，豆制品等，可以提高整体身体素质，从而改善心理状态。还应该多进食一些蔬菜水果，补充各种必要的维生素和微量元素，调整身体状态。排卵期之后吃一些含有雌激素比较丰富的豆制品，可能可以提高子宫内膜的厚度，对怀孕有利，但是作用甚微。

而药物促排卵则比较效果肯定。使用药物促排卵，一定要在医生的指导下使用。因为这种药物副作用可能比较大，有可能会发生卵巢过度刺激综合征，严重的可以危及患者生命。一般对最多使用的药物就是克罗米芬和来曲唑。如果使用克罗米芬和来曲唑无效，可以使用尿促性腺激素。使用尿促性腺激素3到5天之后，观察卵泡是否发育。如果卵泡大小在18到20厘米左右，则可以使用hcg绒毛膜促性腺激素针，促进排卵。

可以多进食动物蛋白或者植物蛋白，包括鱼肉，瘦肉，鸡肉，蛋奶，豆制品等，可以提高整体身体素质，从而改善心理状态。还应该多进食一些蔬菜水果，补充各种必要的维生素和微量元素，调整身体状态。排卵期之后吃一些含有雌激素比较丰富的豆制品，可能可以提高子宫内膜的厚度，对怀孕有利，但是作用甚微。

而药物促排卵则比较效果肯定。使用药物促排卵，一定要在医生的指导下使用。

准确计算排卵期，排卵同房后抬高臀部卧床休息，排卵后口服黄体酮或者地屈孕酮给予黄体治疗，这些都有助于怀孕。

饮食方面，健康均衡的饮食就可以了，没有说吃什么饮食会有助于怀孕。

吃蛋白质高的，奶制品，主要还得看精子的成活率