你好， 人体的病来源于身体内气 一、湿气--万恶之邪 现在人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。以下看以参考 1、喝薏米红小豆粥（用豆浆机做）。2、运动排汗平衡荷尔蒙祛湿： 运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。 米，在中药里称益胃，久服轻身益气。 3、用艾草：药店有卖的，点燃后在关元穴烤即可。 4、少盐，帮助肾排水 5、适当午睡 6、戒烟戒酒 7、早上吃上三片姜 注意潮湿下雨天减少外出。不要穿潮湿未干的衣服， 水分摄取要适量。
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